Rozličný

Maca: vlastnosti a vlastnosti

Maca: vlastnosti a vlastnosti


MACA

duch přežití

Vlastnosti zařízení

Rostlina známá jako maca je ve skutečnosti Lepidium meyenii(synonymní Peruánské lepidium) patřící do rodiny Brassicaceae. Jedná se o hlízu, která roste pouze v Andách v Jižní Americe nad 2500 a 5000 m za nemožných podmínek: velmi silný vítr, teploty pod nulou a velmi intenzivní sluneční světlo, velmi špatné a kamenité půdy.

Je to malá rostlina produkující malé našedlé květy typické pro rodinu, do které patří (Brassicaceae).

Část používanou k lidské spotřebě je kořen (hlíza) zaobleného tvaru o průměru asi 8 cm.

Je známá svou vysokou nutriční silou a její hlíza se používá jak čerstvá, tak vařená, zatímco mouka se používá k přípravě vín a dezertů. peruánský ženšen, i když to není ze stejné rodiny jako běžný ženšen, který známe. Je to ve skutečnosti kompletní potravina, která si udržuje své nutriční vlastnosti po celá léta nezměněná, i když je sušená.

Maca je rostlina, která se přesto, že je každoročně pěstovanou, chová jako bienále s velmi odlišnými obdobími: vegetativní fáze, která trvá přibližně 9 měsíců, během nichž produkuje hlízu; reprodukční fáze, která trvá přibližně 5 měsíců, je věnována produkci semen a fáze vegetativního odpočinku, která trvá 2 - 2,5 měsíce.

Historie a šíření

Už před 2 000 lety ji používali Inkové, jak dokazují četné archeologické nálezy, z nichž byla považována za božskou a určenou k výživě šlechticů a izraelských vojáků pro svou bohatost na vitamíny, bílkoviny, cukry a minerální soli.

Rostlina maca je rozšířená v Peru, Bolívii a Argentině. Pro Andy a zejména pro Peruánce je to velmi důležitý produkt v jejich stravě a je pěstován a uváděn na trh normálně.

Použité díly a získané výrobky

Z jeho kořene se získává mouka, která se používá k výrobě polévek a alkoholických nápojů, zatímco listy se používají k přípravě čaje. Hlízu lze používat jak čerstvou, tak suchou, ve skutečnosti vydrží několik let při zachování nezměněných vlastností.

Difúze

Dnes se maka šíří po celém světě, zejména v Americe, kde se prodává zejména ke zvýšení plodnosti, jako hormonální vyrovnávač, jako afrodiziakum a je platnou pomůckou proti chorobám dýchacích cest, revmatické artróze a jako prostředek proti stárnutí. To je také běžně používáno sportovci, protože zvyšuje svalovou vytrvalost.

Vlastnictví

Při používání andských národů se maca používá k léčbě anémie, tuberkulózy, problémů souvisejících s menstruací, rakoviny žaludku, neplodnosti, impotence u lidí a libida obecně a ke zvýšení paměti.

Příznivé účinky lze vysvětlit, protože má velmi vysokou koncentraci esenciálních bílkovin a volných aminokyselin (fenylalanin, tyrosin, histidin a arginin), minerálů, sacharidů, vlákniny a vitamínů (B1, B2, C), zkrátka je je to mimořádný zdroj základních živin pro tělo a nejsou známy žádné vedlejší účinky, i když vždy může docházet k individuální nesnášenlivosti, proto je vždy vhodné poradit se s rodinným lékařem.


Maca: vlastnosti, použití a kontraindikace

Maca je rostlina pocházející z Peru, která má spoustu zdravotních výhod. Vše, co potřebujete vědět o „peruánském ženšenu“.

Sonia Tarantola

Maca je zkratka pro Lepidium Meyenii, vytrvalou rostlinu s velmi starou a zajímavou historií. V současné době je oceňován pro svou schopnost určit stav obecné psycho-fyzické pohody, což z něj činí ideální doplněk v moderní výživě natolik, že si zaslouží jméno Peruánský ženšen. Vědecké studie potvrzují, že maca je to opravdu kompletní jídlo a po usušení si dokáže zachovat své nutriční vlastnosti nezměněné po celá léta.

Maca je rostlina pocházející z Peru, která má spoustu zdravotních výhod


Co to je a kde se rodí?

Nejprve se pokusme pochopit, co to je a jak se prezentuje, a to jak esteticky, tak geograficky. Nejprve byste měli vědět, že má vědecký název Lepidium meyenii nebo peruánský Lepidium a je to rostlina, která je součástí rodiny Brassicaceae. Tato rostlina roste ve vysokých nadmořských výškách, zejména mezi 3500 a 4500 metry, v Andách. Proto je jasné, že geografickými oblastmi, ve kterých maca nejčastěji roste, jsou Peru a Bolívie.

Vždy to bylo považováno za potravinářskou rostlinu, ale také za léčivou rostlinu, která má nyní dlouhou tradici. Jeho kořen je ve skutečnosti jedlý, ale z medicínského hlediska je zde také to, že jeho použití také a také směřuje ke zlepšení duševních a fyzických schopností člověka, a to také společně a také ke zlepšení proti plodnosti problémy a zároveň také a také ve prospěch zlepšení sexuální výkonnosti. A možná právě právě jako tonikum ve prospěch sexuální výkonnosti našlo v poslední době velký úspěch.

Navíc z historického hlediska máme zprávy o této rostlině na dlouhou a vzdálenou dobu. Konkrétně mnich Antonio de Espinoza vypráví v jednom ze svých spisů z roku 1598 jako rostlinu běžně používanou místním obyvatelstvem. Ostatní botanici později také provedli hodnocení, průzkum a rekonstrukci historie a přírody maca, a to díky některým španělským botanikům, kteří vzali v úvahu každý důležitý aspekt maca.


Vlastnosti a výhody peruánské Maca

Pojďme si společně zrekapitulovat, jaké jsou jeho vlastnosti a výhody, které přináší našemu tělu:

  • Antistresová
  • Tónovaný
  • Energizující
  • Přírodní doplněk
  • Antioxidant
  • Spojen s pamětí

Ve skutečnosti se předpokládá, že tento kořen s mnoha vlastnostmi dokonce má posilující vlastnosti plodnosti, zejména v mužském.

Andský zvyk je ten, který vidí žárovky maca používané ve formě barviva pro léčba proti neplodnosti.


Maca: vlastnosti a vlastnosti

Je to vytrvalá rostlina patřící do čeledi Brassicaceae. Roste spontánně v Peru v nadmořské výšce 3000–4000 m, odolávající extrémním klimatickým podmínkám andských oblastí, kde se pěstuje od roku 1600 př. N. L. C.

Součástí použité rostliny je hlízovitý kořen, který díky své vysoké nutriční hodnotě vždy hrál zásadní roli ve výživě domorodých obyvatel a jejich zvířat. Mimořádné výživné a léčivé ctnosti Maca poznali již Inkové, kteří ji považovali za dar bohů, vyhrazený pro válečníky a kněze. S příchodem španělských dobyvatelů byla Maca známá také v Evropě, kde byla oceněna především pro její pozitivní vliv na plodnost a pro její afrodiziakální vlastnosti. Od 60. do 70. let se kořen Maca začal v medicíně používat s přísnějším vědeckým zdůvodněním a v současné době je oceňován pro svou schopnost určit obecný stav psycho-fyzické pohody, což z něj činí ideální doplněk. v moderní výživě natolik, že si zaslouží jméno peruánský ženšen.

Epidium meyenii:

Vytrvalá rostlina peruánského původu, patřící do rodiny Brassicacae. Použitou částí je kořen: konzumovaný čerstvý nebo sušený, je známý již od dob Inků především pro své energetické a afrodiziakální vlastnosti, a to natolik, že je známý také jako peruánský ženšen.

Nutriční vlastnosti:

  • vysoký příjem živin a vitamínů
  • Vlastnosti posilující tonikum a paměť


Nutriceutické vlastnosti:

  • Imunostimulant
  • Zvyšte hustotu kostí
  • Anabolické
  • Proti stárnutí
  • Reguluje systém hypotalamus-hypofýza
  • Afrodiziakální

Fytochemické složky:

  • Alkaloidy, beta-ekdyson, p-methoxy-benzylisothiokyanát
  • Vitamíny (A, B1, B2, B12, C, D, E) a flavonoidy
  • Aminokyseliny a esenciální mastné kyseliny
  • Minerály (vápník, fosfor, železo, jód, hořčík, draslík, měď, zinek)
  • Steroly (stigmasterol, sitosterol, kampesterol, ergosterol)

Pokyny:

  • Psycho-fyzický stres (depresivní stavy, výživa sportovců, studentů, starších lidí atd.)
  • Zlomeniny, snížení hustoty kostí
  • Adjuvans při léčbě některých typů rakoviny
  • Adjuvans při léčbě anémie
  • Léčba mužské impotence
  • Léčba ovariální dysfunkce, včetně menopauzy
  • Léčba mužské a ženské neplodnosti

Formy použití:

Hlízu Maca lze konzumovat čerstvou, jako potravinu nebo v charakteristických nápojích, sušený kořen lze rehydratovat, použít přímo jako prášek nebo použít k přípravě tablet, tobolek, tablet.

Doporučené dávkování:

Doporučené dávkování: 5 až 20 g prášku denně v jakékoli formě nebo 250 - 350 mg suchého extraktu.

Toxicita a vedlejší účinky:

Nejsou hlášeny žádné údaje o toxicitě, ale musí být pod přísným lékařským dohledem v případě prostaty, prsu nebo jiného typu hormonální rakoviny. Vysoký obsah jódu může stimulovat funkci štítné žlázy, a proto se jeho příjem nedoporučuje u osob trpících hypertyreózou.


Maca: vlastnosti, výhody a nejběžnější použití

Maca je kořen, který poskytuje velké výhody pro naše tělo: například zředěný jakýmkoli rostlinným mlékem nebo ovocným džusem dodává přebytek energie

Co je Maca?

Maca (Lepidium meyenii) je to peruánský brukvovitý strom, který bujně roste na drsných svazích And mezi 3000 a 4000 metry, zejména v Puna, zamrzlé poušti ve výšce 4000 metrů nad mořem v andském pohoří. Andští horolezci, kteří vždy hlízu konzumovali jako antistresové a protiúnavové jídlo, jsou schopni snášet velké pracovní zátěže v prohibičních podmínkách, protože díky bohatství železa a vitaminu B12 u maky je vzácná ve vysokých nadmořských výškách, kde krev je nucen zvyšovat produkci hemoglobinu, aby kompenzoval špatné okysličení.

Také známý jako "Peruánský ženšen„pro své povzbuzující vlastnosti je maca koncentrát vitamínů (A, C a těch z skupina B), rostlinné steroly, minerály (vápník, železo, zinek, hořčík), aminokyseliny (v průměru 10,2%), mastné kyseliny, uhlohydráty a vláknina, díky nimž je vynikajícím jídlem pro osoby trpící chorobami nervového systému, ale také chudokrevností protože zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi.

Maca, lék na adaptogen

Užívání maca zvyšuje schopnost těla přizpůsobit se stresujícím látkám různých druhů a je schopné vyrovnat a stabilizovat kardiovaskulární systém, svalový a lymfatický systém. Působí také proti osteoporóze, posiluje imunitní systém a podporuje nervový systém, zvyšuje koncentraci, duševní čistotu a paměť.

Maca je zvláště užitečná pro „energetické vakuové syndromy“, charakterizovaná neustálou únavou, vypadáváním vlasů, matnou pokožkou a sníženou sexuální touhou. Zvyšuje také fyzickou odolnost, působí proti nervovému hladu, předchází vypadávání vlasů, udržuje pokožku tonizovanou a dobře hydratovanou a kosti pružné, tonizuje svaly a zvyšuje štíhlou hmotu.

Maca, skvělé sexuální tonikum

Ale pole, ve kterém maka dává maximum, je oblast sexuálních problémů, mužských i ženských. Maca je známá svými afrodiziakálními vlastnostmi, protože obsahuje alkaloidy, které působením na hypofýzu a hypotalamus působí proti hormonální nerovnováze, z níž pochází nejen ztráta touhy, ale také sexuální dysfunkce a mužská a ženská neplodnost. Četné výzkumy ve skutečnosti ukázaly, že u žen maca působí stimulací zrání Graffových folikulů, zatímco u mužů zvyšuje jak objem spermií, tak počet a vitalitu spermií. Doporučuje se také ve všech případech předmenstruačního syndromu a bolestivých nebo nepravidelných cyklů, ale také během těhotenství a kojení, protože tonizuje dělohu a podporuje laktaci.

Kontrastuje pokles libida a anorgasmie

Maca je také vynikajícím prostředkem proti vyvolaným sexuálním problémům, zejména proti libidální ztrátě aanorgasmie způsobené úzkostí z výkonu, poklesem hormonálních hladin nebo užíváním tlakových léků, hormonů nebo antidepresiv: jeho alkaloidy působí na hypofýzu a hypotalamus, obnovují hormonální rovnováhu a uvolňují napětí.

Jak užívat maca

Maca je komerčně dostupná ve formě kapslí obsahujících sušený a mletý kořen. Užívání jednoho denně po dobu jednoho měsíce je dost na to, aby působilo proti stresu, vyřešilo pokles energie a získalo vitalitu a dobrou náladu. V případě sexuálních poruch nebo pro podporu těhotenství se užívají dvě tobolky denně po dobu čtyř měsíců.

Kontraindikace

Kvůli vysokému energetickému náboji se maca nedoporučuje v případech hypertyreózy a hypertenze.


Denní dávka prášku Maca

Ačkoli jeho vlastnosti jsou četné a stejně tak výhody, které přináší našemu tělu, připomínáme vám, abyste nepřekračovali jeho použití.

Doporučená denní dávka je ta, která jde mezi 5 a 20 gramy prášku nebo sušený kořen maca.

Stejně jako všechny potraviny a doplňky není nikdy dobré je nadužívat.

To, co dělá jeho vlastnosti skutečnými spojenci pro naše tělo, je neustálé a každodenní používání, ne příliš vysoká dávka!

Maca můžete použít ve formě prášku jako druh mouky nebo sušenou.

V obou případech udržuje všechny své mimořádné vlastnosti nedotčené.

Můžete jej přidat do jogurtu na super energizující snídani nebo do smoothie z čerstvého ovoce.

Proč si nedopřát prášek do láhve vody a vzít ho do kanceláře, abyste měli vždy po ruce čerstvý, žízeň uhasící a energizující nápoj.

Pokud chcete v kuchyni potěšit přípravu lahodných receptů, můžete přidat 10 gramů maca v prášku mezi přísady na koláče nebo chléb.


Kontraindikace peruánské maca

Peruánská maca má energetické vlastnosti, které jsou tak silné, že jsou zcela se nedoporučuje, pokud trpíte hypertenzí nebo hypertyreózou. To se také nedoporučuje ani v případě těhotná nebo kojící, stejně jako dětem a dospívajícím.

Vždy to musí být ber to opatrně a pouze v případě, že je to skutečně nutné, protože pokud je zneužito, riskuje to účinky opačné k těm, v které doufali a způsobit nespavost, neklid, úzkost, dokonce bolest žaludku a pálení žáhy.

Další vědecké informace o vlastnostech maca najdete na webových stránkách Humanitas.


Video: The Benefits of Maca Root for Hormonal Health u0026 Vitality. Empowering You Organically Podcast #129